一、什么是腦出血？

腦出血，也就是常說(shuō)的“腦溢血”，血液就像沖出道路的車(chē)輛從破裂的腦血管中涌入腦組織，對(duì)腦組織造成破壞，形成壓迫。

腦出血的病人根據(jù)出血的量和部位不同，可引起不同程度的后果，有的病人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷、失語(yǔ)、偏癱，甚至死亡，有些病人雖然保住了性命，但也可能終生帶殘，生命質(zhì)量也不高，所以預(yù)防甚至比治療更加重要。

二、腦出血的“六宗罪”

1

高血壓：

高血壓是腦出血最重要的病因及危險(xiǎn)因素。發(fā)病機(jī)理一般認(rèn)為由于微動(dòng)脈破裂所致。高血壓患者 ,當(dāng)有其他誘發(fā)因素時(shí),血壓驟增極易導(dǎo)致出血。

2

酗酒：

飲酒是引起腦出血的另一危險(xiǎn)因素。尤其酗酒 ,可引起血壓增高或凝血機(jī)制改變和腦血流加速而促發(fā)腦出血。

3

情緒激動(dòng)：

情緒激動(dòng)是腦出血的又一重要誘因。這主要是由于情緒激動(dòng)時(shí)心跳加快、血壓突然升高所致。

4

吸煙：

長(zhǎng)期吸煙可促發(fā)動(dòng)脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸煙可引起心血管和神經(jīng)等系統(tǒng)的變化 ,從而引發(fā)腦出血。

5

高熱量飲食：

高熱量飲食和低運(yùn)動(dòng)量生活人群最容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，受損的腦血管如同銹跡斑斑的水管一樣又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管發(fā)生腦出血。

6

熬夜：

我們的大腦忙完一天的工作之后，沒(méi)有得到足夠的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)久如此，腦部不堪重負(fù)，造成內(nèi)部血管破裂出血。

三、腦出血典型癥狀

1.劇烈頭痛

頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常常位于出血一側(cè)的頭部。顱內(nèi)壓力增高時(shí)，疼痛可以發(fā)展到整個(gè)頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時(shí)。

2.嘔吐

腦出血時(shí)，可引起顱內(nèi)壓升高，直接刺激嘔吐中樞，引起嘔吐；也有可能出血部位就靠近嘔吐中樞，形成的血腫直接壓迫該中樞，引起嘔吐。

3.肢體偏癱

腦出血發(fā)生在內(nèi)囊或外囊部位，內(nèi)囊是神經(jīng)傳導(dǎo)束較集中的地方，其中皮質(zhì)脊髓束和皮質(zhì)腦干束負(fù)責(zé)對(duì)側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。

4.言語(yǔ)不清

舌根僵硬，舌頭膨大，口齒不清，講話(huà)困難是腦溢血患者最常見(jiàn)的早期信號(hào)之一，一旦出現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

5.眼底出血

這主要由高壓造成。

6.嗜睡

一些人在腦溢血發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)過(guò)度嗜睡癥狀，且通過(guò)睡眠也無(wú)法消除疲憊感，這也有可能是腦出血的早期征兆。

四、腦出血的預(yù)防

合理飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物以及低脂肪乳制品。減少鹽的攝入，限制飲酒，避免吸煙，可以降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

適量運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行適量的體育鍛煉，有助于降低血壓，改善心血管健康。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車(chē)或游泳等。

控制體重：肥胖也是腦出血的危險(xiǎn)因素之一。保持健康的體重，通過(guò)合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，可以降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

定期體檢：定期進(jìn)行健康檢查，包括血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的檢測(cè)，以及早發(fā)現(xiàn)并處理可能導(dǎo)致腦出血的潛在疾病。

腦出血盡管很危險(xiǎn)，及早發(fā)現(xiàn)、及早采取有效措施治療，可在一定程度上降低危害。提醒如高血壓患者血壓波動(dòng)大，又出現(xiàn)以上征兆，需要立即到醫(yī)院，做頭顱CT檢查，盡快排查是否發(fā)生了腦出血，并及時(shí)治療。

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